Правда ли, что нужно ложиться спать до полуночи? Сколько вообще нужно спать? Действительно ли женщины чаще страдают бессонницей? — ответили в Пироговском Университете

Ларина Вера Николаевна, профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России 😀

«Важно отметить, что, как недостаток, так и избыток времени, отведенного для сна, повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день также доказано, что нарушение сна является причиной ряда метаболических нарушений, среди которых ожирение, инсулинорезистентность и сахарный диабет».Полный текст комментария — в прикреплённом файле.

Это интересно:

• Почему «разделённые инфинитивы» перестали считаться ошибкой и как это связано с латынью?
• Как половые различия влияют на когнитивные показатели при диабете, гипертонии и ожирении?
• Какие «правильные» мысли перед сном способствуют быстрому засыпанию?
• Сколько часов сна необходимо для восстановления организма при стрессе?
• "Какие правила гигиены здорового сна рекомендует Волонтёрский Центр Пироговского Университета?",
• Что такое гипнагогический рывок и с чем он обычно сопровождается?
• Какие меры профилактики помогают избежать дискомфорта в обуви вечером?