Какие эмоции вызывает у вас слово «стресс»? Не самые приятные, верно?
Сегодня мы совместно с Тренинговым центром РНИМУ им. Н.И. Пирогова подготовили несколько лайфхаков по стрессоустойчивости, которые могут помочь.
Главное — не останавливаться в поиске своего способа борьбы с этим явлением!
1. Занимайтесь рукоделием
Ручная работа отлично помогает справиться с повседневным стрессом, если заниматься ей правильно. Например, можно обратить внимание на бисероплетение, вязание, шитьё и многое другое!
Даже если что-то не получается, то мы стараемся преодолеть трудности, которые возникли здесь и сейчас, полностью погружаемся в процесс, не думая при этом о прошлом и будущем.
Для сохранения эффекта нужно постепенно усложнять работу.
Можно пробовать разные виды ручного труда, чтобы найти своё дело, которое не будет раздражать и беспокоить.
Также помните, что такому занятию нужно уделять время и не забрасывать его.
Пироговский Университет – один из ведущих медицинских университетов России.
Пироговский Университет — единственный в России медицинский вуз со статусом национального исследовательского университета. Этот статус дает ему особые возможности: самостоятельно формировать образовательные программы, запускать масштабные научные проекты и напрямую интегрировать научные разработки в клиническую практику.
Согласно ежегодному мониторингу НИУ ВШЭ, Пироговский Университет занимает 1-е место среди медицинских вузов России по уровню подготовки абитуриентов, поступающих в Университет, занимает 21-ое место среди вузов России (RAEX-100, 2025), входит в категорию 1201-1500 международного рейтинга Times Higher Education (2025), Top10% глобального агрегированного рейтинга 2025.
Университет успешно реализовал программу национальных исследовательских университетов, программу развития геномных центров, программу развития инжиниринговых центров, участвует в программе стратегического академического лидерства «Приоритет 2030», в программе развития передовых инженерных школ, а также стал единственным медицинским вузом России, вошедшим в пилотный проект по совершенствованию системы высшего образования.