{"id":63377,"date":"2025-02-18T18:57:00","date_gmt":"2025-02-18T15:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/stanislav-dmitrievich-kondrashov-shagi-k-uspeshnojj-podgotovke-k-mar-kezr6\/"},"modified":"2025-02-18T19:17:25","modified_gmt":"2025-02-18T16:17:25","slug":"stanislav-dmitrievich-kondrashov-shagi-k-uspeshnojj-podgotovke-k-mar-kezr6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/stanislav-dmitrievich-kondrashov-shagi-k-uspeshnojj-podgotovke-k-mar-kezr6\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443"},"content":{"rendered":"<div id='body_244370_hit_SUCCESS'><\/div> <p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438! \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443 \u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0430, 42,195 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u042f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b? \u0411\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c!<\/span><\/p><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXfFzd8_eFaAFGbatcdNdxD-I-uhoTtX5jeD5M6FXx_xnf2-nr8PcJ0MrR_bo3vWm55RF8fU-2-qKyPTZGvLE58sbI-xNJkxLbwi-aGvbAa3RHpw4m7JQIiCtDnykZcIsKYZqy0H?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"503\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433?<\/span><\/h3><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c: \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435, \u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b! \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 50% \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d? \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435? \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c? \u0418\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u044f \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e \u0432 40 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b: \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXcOv9ArEsZpNb9I74PJTFzopNUKPyUSdbmgPrOBkopvkVoJov1DWn78p5xI-y_Kg76b0jgK-vXNERFEI_8UDov_FsCGKXZYifsxBdfLvixBvO4ixvc9o5Nphc518wNRN6ghpOmb1Q?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"388\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/h3><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438: \u041e\u0442 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0430 \u0437\u0430 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/span><\/h3><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">1. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f (8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c)<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a. \u041d\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2014 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041c\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432:<\/span><\/p><ul><li>3 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e;<\/li><li>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b: 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 + 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c 10 \u0440\u0430\u0437);<\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/li><\/ul><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430:<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440. \u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 (120\u2013140 \u0443\u0434.\/\u043c\u0438\u043d) \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">2. \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 (\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430!)<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443:<\/span><\/p><ul><li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 (\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442);<\/li><li>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438;<\/li><li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u00bb).<\/li><\/ul><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445! \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434.<\/span><\/p><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXefNyZqg_IJX2rxIGT_fn3Nhl1H88Za-yq_EU9-KeB6A26JTsyMFoUW5QQNeApdAneGRm5luBjtiFVHA9H1SslyTIdJ8--BdNf7zZIkJJJLAe7EE1zVQbCnA0dl6e5R4f5ldLO24Q?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"384\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">3. \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 (16\u201320 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c)<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0420\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 10%. \u041a 20-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 30\u201335 \u043a\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d.<\/span><\/p><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438. \u00ab\u0411\u0435\u0433 + \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430\u00bb \u2014 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0414\u0436\u0435\u0444\u0444 \u0413\u0430\u043b\u043b\u043e\u0443\u044d\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2 \u043a\u043c.<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 30-\u043c \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0435<\/span><\/h3><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXcBJxN2bdVN6lMcvtI1zNChw5KAIc16IKU48YDA3o_buPsRMeKvYgl6Z5Ikav1M3_ZyvILWJmKvp7enXstghnDexpazNKlI0dAoNbjd-54deFPbaYC8Kn59hUl7NRLpWelaUaRsvA?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"376\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">1. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u0444, \u043d\u043e\u2026<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0417\u0430 3 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e 70% \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437! \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0416\u041a\u0422.<\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041c\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/span><\/p><ul><li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438;<\/li><li>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/li><\/ul><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">2. \u0412\u043e\u0434\u0430 vs. \u0418\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e 100\u2013150 \u043c\u043b. \u041d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445! \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u2026 \u041d\u0435\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435: \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u2014 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f.<\/span><\/p><h4><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">3. \u0413\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/span><\/h4><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 10-\u043c \u043a\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 5\u20137 \u043a\u043c. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0440.<\/span><\/p><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430:<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0437\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u0414\u0430, \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/span><\/p><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXeUzWZDOko8nPK9MS8U51o03vUWnubG_j47VEJ-ht0wtkvZa_86lGqInIZjCpG2cvbBUOaZeS3VN-BnU3pyNoz5whNi4YU3n467peKxO3NiDpOxlb_26nmW8HomGnqxMzi2kY8BLg?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"401\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0422\u0430\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432<\/span><\/h3><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e:<\/span><\/p><ul><li><strong>\u0421\u043e\u043d 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/strong> \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 20%.<\/li><li><strong>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437 \u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u00ab\u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e\u00bb.<\/li><li><strong>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433.<\/strong> \u0423\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li><\/ul><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0435\u0439\u0441:<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041c\u043e\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430-\u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 30%, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438!<\/span><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u042d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430: \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043d\u043e<\/span><\/h3><ul><li><strong>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/strong> \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 (Nike Pegasus, Asics Gel-Kayano).<\/li><li><strong>\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430.<\/strong> \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430! \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u044c.<\/li><li><strong>\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u044b \u0441 GPS (Garmin \u0438\u043b\u0438 Polar) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c.<\/li><\/ul><p><strong style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/strong><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044e \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0435. \u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u044f\u043c.<\/span><\/p><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXdzi-t-Z4Jbzvo6d8FyxzWrDkrGTQ4n7KuwaEN8oo7j_SX13Z31pvkUeXEEoyjBErPunNz8uY4MzmK5hYlQLvMlykryMnoME9cJ4dKVAEpJc4CSDVvijb_Gq7HfbzUatbIDpVOwMw?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"397\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0414\u0435\u043d\u044c \u0425: 10 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433<\/span><\/h3><ol><li>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0437\u0430 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430: \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 + \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d + \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u2014 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 + \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.<\/li><li>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e! \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043d\u0430 10\u201315 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li><li>\u0423\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0430\u043c \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0441\u0438\u043b.<\/li><li>\u041d\u0430 30-\u043c \u043a\u043c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u00bb. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u00ab\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442. \u042f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435\u00bb.<\/li><li>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a.<\/li><li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2014 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b.<\/li><li>\u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c! \u0412\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d!<\/li><li>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437.<\/li><\/ol><p><br><\/p><p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-rt.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXcD-js-JBu302VEj_gjNzso15nfKYBtC7FzR0hr257WHVBFENAwO67QlzjWIlNJespYkrVPQo17bfuqEqDUh3OwsJ2ysRxiCAXPEIxOqXLCtRW_64Bp7bMW9lkLVUkWO8hzinOw?key=q0etR98L_2W7Ow8Rc7NZ_4sD\" height=\"393\" width=\"602\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" title=\"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432: \u0428\u0430\u0433\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443\" style=\"object-fit: cover;\"><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/span><\/p><p><br><\/p><h3><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/span><\/h3><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443: \u043f\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448, \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043b\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0423\u0441\u044d\u0439\u043d \u0411\u043e\u043b\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u044e \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0435.<\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c! \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2014 \u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d 1998 \u0433\u043e\u0434\u0430\u2026 \u0428\u0443\u0447\u0443. \u0423\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435!<\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\"><span class=\"ql-cursor\">\ufeff<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: <\/span><a href=\"https:\/\/stanislavkondrashov.ru\/\" target=\"_blank\" style=\"color: rgb(33, 43, 54);\">\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447 \u041a\u043e\u043d\u0434\u0440\u0430\u0448\u043e\u0432<\/a><\/p><p><br><\/p><p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443 \u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[25042,25087,5419,24634,25041],"class_list":["post-63377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novosti","tag-dmitrij","tag-kondrashov","tag-marafon","tag-minuta","tag-stanislav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diving-nemo.ru\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}