Для начала определимся с понятием «БАДы». Принято считать, что речь идет о веществах или их смесях, которые принимают дополнительно к пище для восполнения дефицита ферментов, витаминов, минералов, аминокислот и других элементов. БАДы не являются лекарствами; их задача — компенсировать недостаток микро- и макроэлементов и нормализовать обменные процессы.
Эффективность некоторых их компонентов, таких как витамин D, кальций, витамин С и витамины группы B, доказана. Однако для ряда других веществ строгих доказательств нет из-за недостатков в исследованиях: отсутствия контрольной группы, малой выборки и т.п. Некоторые прежние выводы, например, о восстановлении баланса микрофлоры кишечника пробиотиками после антибиотикотерапии, сейчас пересматриваются. Моя точка зрения такова: приём БАДов — дело сугубо индивидуальное и обязательно требующее консультации врача на основе анализов.
Теперь о заявленных составе и пользе «зимних БАДов». Производители часто апеллируют к эмоциям, описывая сезонные трудности: сложно вставать, ощущается упадок сил, вялость, апатия. Предлагается решение — приём витаминов и БАДов, чтобы легче перенести холодный сезон. К «зимним» обычно относят витамины групп B, C, D, E, омега-3, железо и цинк. Роль большинства этих веществ в метаболизме действительно важна и подтверждена клинически.
Например, витамин D обеспечивает усвоение кальция, и его дефицит ведёт к проблемам с костной тканью. В научной литературе есть также данные о том, что нехватка этого витамина может способствовать целому «букету» других заболеваний, среди которых аутоиммунные и сахарный диабет. Тут ключевое слово «может», вероятнее всего, механизм развития заболеваний в ряде случаев имеет более сложный характер.
В наших широтах — дефицит солнечного света, необходимого для выработки витамина D, поэтому проблема действительно актуальна. Однако важно понимать, что дозировку должен подбирать врач.
Подытожу. Надеяться, что одни лишь БАДы сделают вас здоровее, наивно. Неправильное питание, отсутствие активности и нездоровый образ жизни сведут потенциальную пользу на нет. Эффективен другой путь: визит к врачу, анализы, выявление дефицитов эндогенных веществ и индивидуально подобранная схема приёма витаминов под медицинским контролем. А если дополнить это правильным питанием, активным отдыхом, лыжами, коньками или игрой в снежки — результат будет отличным.
Вадим Витальевич Негребецкий, доктор химических наук, доцент, профессор РАН, директор Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Минздрава России
Пироговский Университет — один из ведущих медицинских центров России
Он готовит высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России, объединяя в себе передовые научные исследования, инновационные разработки и вековые традиции медицинского образования.
Педагоги Пироговского Университета — это высококвалифицированные специалисты, увлечённые наукой и её развитием. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030» и представил три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы направлены на решение актуальных научных задач и определение будущих тенденций в медицине.
Сегодня Пироговский Университет занимается разработкой передовых технологий и лекарств для лечения тяжёлых и редких заболеваний. Особое внимание уделяется персонализированной медицине и генной терапии, которые существенно изменяют подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med