Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Мы с детства слышим: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Прокрастинация прочно заклеймена как синоним лени и слабой воли. Однако современные исследования заставляют взглянуть на это явление под другим углом. Что, если периодическое откладывание дел — не враг, а часть естественного процесса, а иногда даже и союзник?
Какие виды прокрастинации бывают?
Психологи, такие как Адам Грант, указывают на различие между пассивной прокрастинацией (когда мы просто бездельничаем) и активной (когда мы сознательно откладываем задачу, переключаясь на другую). Второй тип может быть формой «стратегического промедления». Пока наше сознание занято другим, подсознание продолжает работать над отложенной проблемой. Знаменитый пример — Леонардо да Винчи, который создавал шедевры, годами возвращаясь к ним, позволяя идеям «дозреть». Исследования в области креативности показывают, что люди, склонные к умеренной прокрастинации, часто генерируют более оригинальные решения, потому что у них есть время на нелинейное мышление.
Формула Уильяма Джеймса: почему мы иногда «сливаем» задачи
Здесь уместно вспомнить классическую формулу самооценки психолога Уильяма Джеймса:
Самооценка = Успех / Притязания
Как бороться с прокрастинацией?
Если задача для нас сверхзначима (высокие притязания — «я должен написать гениальную статью с первого абзаца»), а уверенности в успехе мало, самооценка падает. Чтобы защитить её от возможного провала, мозг находит гениальный ход: отказаться от попытки, заменив её на что-то менее важное. Так прокрастинация становится механизмом психологической защиты. Решение лежит не в борьбе с промедлением, а в снижении планки притязаний («начну с черновика») или в увеличении вероятности успеха («посмотрю один пример»).
3. Разные стили решения задач: «ранние пташки» vs «пожарные»
Исследования когнитивных стилей выделяют два полюса:
● «Ранние пташки»: предпочитают начинать сразу, планировать, двигаться постепенно.
● «Пожарные»: лучше всего работают под давлением дедлайна, когда адреналин и фокус достигают пика.
Общество чаще одобряет первый стиль, но второй — не патология, а иная конфигурация нервной системы. Для многих «пожарников» прокрастинация — это не период бездействия, а необходимый этап накопления ментального напряжения, которое затем преобразуется в мощный выброс продуктивности. Ключ — в осознании своего стиля и управлении дедлайнами, а не в бессмысленной самокритике.
Чему противостоит прокрастинация?
Сегодня в тренде обратное — культ занятости и продуктивности. Быть вечно загруженным, работать по ночам, отказаться от отдыха стало странным знаком статуса. Однако исследования однозначно говорят: хронический трудоголизм ведёт к выгоранию, снижению когнитивных функций, проблемам с психическим и физическим здоровьем.
В этом контексте здоровая, осознанная прокрастинация может быть актом сопротивления этой токсичной культуре. Это возможность дать мозгу отдохнуть, перезагрузиться, позволить себе «ничегонеделание», которое на деле является важным временем для консолидации памяти и эмоциональной разрядки.
Вывод: Абсолютное большинство исследований сходится в одном: хроническая, вынужденная прокрастинация, которая вызывает стресс и чувство вины, вредна. Но если взглянуть глубже, то само явление неоднородно.
Умеренная, стратегическая прокрастинация может быть:
● Инструментом креативности (инкубация идей).
● Сигналом о завышенных ожиданиях или отсутствии интереса (формула Джеймса).
● Естественным режимом работы для «пожарников».
● Буфером против выгорания в эпоху трудоголизма.
Так что, возможно, стоит меньше корить себя за отложенные дела, а вместо этого спросить: «Какой тип прокрастинации сейчас со мной происходит? Что она пытается мне сказать?» Иногда лучший способ сделать дело хорошо — это на время позволить себе его не делать.
Ирина Александровна Изюмова, кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии и психологии развития ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med